co jest na mase

Nigdzie nie pisze ,że dział ten jest przeznaczony jedynie dla ludzi zamierzających jedynie zwiększać mase mięs. Jest to dział dla zaawansowanych czyli porstą logiką to tu a nie gdzie indziej mogłem sie spodziewać kompetentnych ludzi. Ujemni bilans kal i aeroby (az sie prosi wkleic emotikonke z napisen "you don't say?") aeroby ok ale pod jaką [...]

[...] tyle sprzętu co oni i miał taki staż, to mógłbyś wtedy pogadać. Chłopaki robią ludziom z mózgów sieczkę, wmawiają, że nie lecą na sterydach, że na sunbitsach, lay'sach i waflach ryżowych o smaku sera chedar robi się masę, potem chwalą się swoimi efektami... taki ch**. Metody treningowe mają dobre, ale to co oni robią z ludzi, to jest masakra

[...] kolegi przy masie 130 kilo na ławse prostej 180-u kilo to mało to spójzcie na siebie chyba wilchelm juz nie pamietam przy masie 93 kilo wyciska ok 107 zeczywiscie to jest wynik wyciska 2 razy swoja mase ale ja wam powiem ze najsmieszniejsze jest to dlaczego "około" co to znaczy około nierozumniem zalezy od nastroju?? a druga [...]

[...] zbudować 3kg mięśnia bez 1g tłuszczu ? źle mnie chyba zrozumiałeś, ja nie miałem na mysli zeby łapac samą sucha masę bez grama tłuszczu, bo wiem sam po sobie że cięzko jest i sam sie podlewam, http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92_zdj.8%2C9%2C13%2C17%2C23_nowe_25-t628047-s27.html tu masz przykład że tez sie zalewam ale tez nie ma co [...]

[...] 1. czy jade pani owoce? 2. CO pani sadzi o chudym twarogu? Czy zupy np warzywa i kurczak sa dozwolone w diete sportowej? oraz jak pani sobie daje rade bez slodyczy domyslam sie ze slodzik ratuje sytuacje ale w jaki sposob. Przepraszam ze tak zawracam glowe bo wiem ze jest pani bardzo zajeta osoba. Bede cierpilwie czekac na odpowiedz. Pozdrawiam

Tak można sobie wszystko tłumaczyć ale zobacz, jeśli chodzi o masę ludzie walą nie takie specyfiki jak meta, (mówie tu o trenach, antkach insulinach, hGH itp) i jest to powszechnie uważane za normalne (znaczy się tutaj na forum ). Uwierzcie mi, że człowiek wysoki nigdy nie zrozumie co czuje niski, np. gdy stoisz w kółku z laskami w którym co druga [...]

[...] podczas cyklu , nie na odsieczą kuracje . Po 2 tren i nosa wydolność organizmu , wiec lód koszykówkę Haha to nie najlepszy pomysł . Widać wiedza i Ciebie kuleje , bo jest spora rozbieżność miedzy masterem a Antkiem ... Oczywiście, że kuleje :) Cały czas czytam i próbuje wszystko powoli łapać, dlatego pytam i pytam. Zamiast mi mówić, że [...]

Kolego Gregor7 nie powiesz mi że okres od maja do września gdy jest gorąco sprzyja budowaniu masie? Ja jestem zwolennikiem starej szkoły gdzie masę mięśniową się robi od września do kwietnia mniej więcej a cieplejszy okres wykorzystuje na redukcje jeśli jest konieczna,treningi na potrzymanie lub regeneracje bo jest to najefektywniejsze chociaż [...]

"1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób [...]

[...] tego zrobic bo w programach w kazdym wychodzi inaczej a we wzorach inaczej i nie ma zetelnego ktory by sie nie pomylil wychodzi mi od 2800 kcal do 4120 kcal. Co do treningu jest intensywny miedzy kazda seria robie seri brzuszkow, leje sie ze mnie na kazdym trneingu bo robie minutowe przerwy do tego kazdego dnia oprocz srody biegam po 2,5 [...]

[...] z trzecim, tylko chciałbym sie zapytac o ilosc powturzeń w seriach na plecy żeby je troszke bujnąć ? tak samo jesli chodzi o barki pomijajac ćwiczenie pierwsze czy 10pow jest okey ? gdzies ktos pisał ze powinno sie na abrki robić troszke wiecej , z tym że niekoniecznie moze jesli chodzi o trening na czysta mase. Co do klatki , bic , tric [...]

[...] brak ALERGIE:w trakcie tzw odczulania Co do sprzetu to atlas czyli na nogi rozpietki do tego hantle sztanga i naturalnie obciazenie Co do diety to ciezka sprawa ciezko mi jest ja utrzymac. Stosowalem w trakcie regularnego cwiczenia 2 rodzaje bialka MyoFusion Gaspariego i Nitro-Tech Hardcore do tego kreatyna Hyper Fusion Hi-Tec-a i oczywiscie [...]

nie chodzi o to że wtedy jest mniej skutków ubocznych,tylko że lepiej jak bys zrobił cykl powiedzmy na propie 10 tygodni.Efekty były duzo większe,i trwalsze na pewno . No właśnie, trafiłeś w sedno:) na propie musiałbym się kłuć codziennie lub co 2 dzień. Dodatkowo występuje ryzyko ginekomastii i niechcianego owłosienia. Czy trwalszy efekt niż [...]

[...] oczywiście g/kg masy ciała? Teraz dorzuce jeszcze ClenBurexin i L-Carnityne z TREC'a. Czy dorzucić jeszcze Clenbuterol lub jakiś inny spalacz z rodziny SAA?? I nie wiem czy jest sens walić jeszcze teścia aby mięsnie nie spadły-czy jest to zbędne przy trzymaniu diety i odzywkach? I zastanawiam się czy aby pozbyć się tego lipo mógłbym zastosować [...]

[...] budujac wybiorczo mase jednej partii miesniowej spowodowac, ze skora bedzie sie wydawac w danym miejscu bardziej napieta (jedrna). Silownia moze wydawac sie nie damska ale jest to najlepsze miejsce do ujedrniania. Nie masz dostepu, nie stac cie to tez nie problem bo szczegolnie w przypadku kobiet nie trzeba zbyt wielkich obciazen a wbrew [...]

[...] ćwiczyć zimą to na lato będzie łatwiej osiągnąć wymarzoną sylwetkę. 5.W pierwszych dniach diety chudniemy najszybciej. Nasz organizm traci wtedy dużo wody. W komórkach jest ona związana z węglowodanami. To ich zasób spalamy w początkowym okresie diety odchudzającej, kiedy otrzymujemy mniej energii z pożywienia. Tracąc węglowodany, tracimy [...]

[...] dlaczego nie 200 serii, skoro im więcej tym lepiej ? "Każda grupa mięśniowa ma swój podstawowy ruch, zwiększający jej masę. W przypadku bicepsów takim ćwiczeniem jest uginanie przedramion ze sztanga. Nie musi być ono pierwszym ćwiczeniem, ale musi się znaleźć w każdym programie treningowym bicepsów." Też bzdura, mięsnie [...]

Teror z tym białkiem to serio żeś do***ał , takiej ilosci to nawet na rZezbieniu nikt nie łyka ale Prawda jest taka geny to nie wszystko , ale odgrywają bardzo znaczącą role. Przy dobrych genach łatwiej o suchą beztłuszczową mase , nie trzeba robić redukcji , można robić częstsze cheat meal , oraz czas regeneracji jest krótszy . Sam jestem [...]

i te rycie bani "kvrwa już nie jadłem 5h, ale ssie z głodu, pewnie spadki 2kg będą" są takie typy co tylko masa, nie ważne, że sam smalec robią, kg idą w góre to jest git. No i oczywiście masę się robi tylko zimą, bo w lato jest ciepło to się nie da przytyć i wtedy jest czas na rzeźbę a wszelkie niecciane spadki są wynikiem tego, że jst ciepło

W Piśmie Świętym jest napisane (nie cytuję) Idźcie i nawracajcie, głoście Ewangelię, wyrzucajcie złe duchy. Księdza nie tylko mają prawo ale i mają obowiązek udzielać sakramentów tak samo jak i rozgrzeszenia. W Kościele jest masę cudów. Interesowałeś się tym kiedy? Podejrzewam, że nie... Jestem Katolikiem całe życie. Na prawdę więrzę chyba od 12 [...]